经期可以吃冬枣吗

冬枣能帮助补充铁元素，具有补血效果，可以缓解经期失血。经期女性身体相对较虚弱，抵抗力也有所下降，而冬枣中含有19种氨基酸，其中包含苏氨酸、异亮氨酸等含量很丰富，能帮助提高人体免疫力，增强女性抗病能力。

但冬枣很难消化，进食过多里面大量的糖分就会影响消化和吸收，造成消化不良问题影响月经量和周期。