米汤冲鸡蛋加红糖
活血通经、补血、增强免疫力
1.活血通经:主要适合经期女性饮用,可促进血液循环,缓解痛经。同时,对于月经不调、闭经也有一定改善作用。2.补血:米汤中含有碳水化合物,鸡蛋中含有维生素、蛋白质,而红糖铁元素含量比较高。米汤冲鸡蛋加红糖饮用可促进红细胞造血功能,补充血容量,改善与预防贫血等。3.增强免疫力:米汤冲鸡蛋加红糖营养丰富、全面,可补充身体所需各种营养,有助于增强机体免疫力。
月经不调以及贫血患者、免疫力较弱者
无特殊禁忌人群
无特殊同食禁忌
直接饮用
将大米淘洗干净后放入锅内,添加适量水熬成米汤后,再准备一只干净的碗打1~2个鸡蛋后将鸡蛋打散,随后盛出米汤倒入碗里,放入适量红糖即可饮用。