灵芝鸡汤的功效与作用

核心答案

补气安神、止咳平喘、补益五脏

功效与作用

1、补气安神：灵芝入心经，可补心血，益心气；鸡肉可益气养血、温中补脾，所以食用灵芝鸡汤可补气安神。2、止咳平喘：灵芝入肺经，对肺虚咳喘、久咳不止等症状有缓解作用。3、补益五脏：鸡肉可温中补脾、养血补气、补肾益精；灵芝可入五脏，食用后可补益五脏精气；食用灵芝鸡汤后可起到补益五脏、提高身体免疫力的作用。

适宜人群

失眠、久咳不止、身体虚弱者

禁忌人群

敏感体质、感冒发烧、阴虚内热、免疫功能失调、手术前后、大出血者

不宜同食

刺激性食物、松花蛋

灵芝鸡汤与辣椒、芥末等辛辣、酸辣刺激性食物同食，会破坏药性，影响灵芝鸡汤的功效；灵芝鸡汤与松花蛋同食，会因重金属影响灵芝的功效。

食用方法

炖汤

准备好鸡肉、灵芝、枸杞、姜片、红枣等食材，放入锅中，大火烧开后小火慢炖即可。