女性在生产之后，体质本身就会进入到虚弱的阶段，所以一定要做好月子，否则也会危害到个人健康，首先就应该避免感染风寒，也不要在产后做体力活动，当然也需要特别注重于清洗，否则就可能会增加妇科疾病的出现，感觉到异常的不适。
其实对于女性来说，很多人都经历过坐月子，那么在这个过程中为了有效的减少疾病的出现，所以一定要掌握好正确的方式，否则的话真的很容易留下病根，这种病根更加会伴随一生，危害到个人的健康。那么，怎么坐月子好呢？
一、避免感染风寒
女人们体弱，如果感染风寒都很容易让身体垮掉，所以在月子期间更加需要注意，女性在刚刚生产完毕，不管是体力还是精力都已经所剩无几，只有通过休息才能够逐渐的恢复。因此，这个时候的女人们往往处于特别虚弱的时候，如果感染风寒之后，就会导致体质变得更弱。所以在月子期间一定要多穿衣服，房间的窗户要关起来，冷水尤其不要碰，更加不要直接赤脚走在地板上。而且坐月子请要坚持下去，最好是直接满42天。
二、避免干重活
坐月子的时候，女性本身体质比较虚弱，若是在这个时候干重活的话，就可能会落下病根。比如说总是干体力活，不断的做弯腰蹲下的动作，很容易就会损伤腰部。以后很容易出现腰痛的毛病，想要缓解都不行。当然坐月子期间也不要一直都只是躺在床上，如果体力逐渐恢复，也可以适当性的走动一下，这样活动四肢有助促进恶露排出。但是不建议爬楼梯，因为这可能会导致女性出现关节不好的现象。
三、注意妇科疾病
月子里很容易出现妇科炎症，在月经期间下体会排出恶露，也同样非常的脏。若是不及时清洗下体，或者是没有经常性的更换姨妈巾，可能就会沾染大量的恶露，可是也会滋生很多的细菌，更容易出现妇科疾病，要知道月子期间一旦出现妇科疾病，也会感觉到更加的不舒服。
