物理降温是用冷水敷额头，冷水温度比体温低，可以带走身体内多余的热量，有助于降温。
人体的正常体温是在36度到37.2度之间，超过37.3度属于发烧。低烧时可以通过物理方法降温，常用方法之一为冷水敷额头。冷水的温度较低，具有挥发性，敷额头时可以吸收并带走大量的热量，促进体温下降，缓解发烧的症状。可以将干净的毛巾浸泡在冷水中，拿出来拧干后放在额头部位，也可用毛巾包裹冰块敷额头。
除了冷敷额头，也可在手腕、小腿等部位各放置一块湿冷毛巾，其他部位的需用衣物盖住。当水温达到体温时需要及时更换，反复直到烧退为止。如果体温较高，如超过38.5度，单纯通过了冷敷额头等物理方式并不能有效降温，应当遵医嘱应用退热药物，可选择对乙酰氨基酚片、吲哚美辛片、萘普生片等。
