女人经常吃人参果有一定的好处，但如过量食用或在患有糖尿病的情况下食用，则对健康不利。
人参果味甘、性温，含有大量水分和丰富的维生素、纤维素、蛋白质、钙质及铁等营养成分。女性每天适量食用人参果可以补充水分和维生素，具有生津解渴的作用。人参果中的膳食纤维含量丰富，能促进肠道蠕动，起到润肠通便的效果，且加快体内毒素和废物代谢。人参果还具有滋润皮肤的功效，可以使肌肤变得细嫩光滑，延缓衰老，对免疫力的提升也有一定作用。
正因为人参果性温，所以不建议过量食用，否则会导致身体上火，引发咽喉肿痛、口舌糜烂、大便干结等症状，反而对肠胃健康不利。另外，人参果中含有大量糖分，如部分女性本身就患有糖尿病，血糖水平较高，在这种情况下食用人参果可能会使血糖不稳，不利于病情控制。
