在产后出现肚子疼之时， 最好就是保持愉悦的心情，消除自身出现的恐惧，还有就是密切观察产妇子宫出现的收缩等情况，注意子宫底出现的高度，及出现恶露的变化。可能遗留了胎盘、及胎衣残留等，要及时检查、医治，还有按摩也可以缓解疼痛。
许多妈妈产后就会出现腹痛。腹痛就是生完宝宝之后子宫在收缩之时，引发的收缩之痛，因此产后腹痛也可以叫做宫缩痛，是很正常生理现象，大多是不需治疗的。但是妈妈在各个方面也要注意了。那么产妇产后出现腹痛怎么缓解呢？我们就此看下。
1、心情要好
也就是保持愉悦的情绪，杜绝恐惧之感。产后精神紧张是腹痛的主要原因，因此不可担心。而产后出现的腹痛，大多在产后1~2日之内出现，大多持续2~3日左右时间，基本就会消失了，是很普遍的疾病。好心态就可以克服腹痛。
2、注意产妇肌体情况及时处理病患
也就是密切观察产妇子宫缩之时的情况，注意产妇子宫底高度、恶露出现的异常变化。例如怀疑留存了胎盘、胎衣等就及时检查处理了。
3、按摩缓解腹部疼痛
在产妇出现腹痛的时候，可以按摩一下自己小腹，可以先搓热自己的手掌，并以关元穴为按摩圆心，用手掌在患者小腹部位做一下环形推摩，最好是顺时针方向。按摩50圈左右就是可以了，还有就是逆时针方向大约50圈，每日1到2次就可以。这样就可以起到活血、行气及散寒等诸多功效，这样就有助于产妇缓解腹部疼痛。这个方法很方便、有效，是产妇最好的选择。
4、食疗
产妇可以多吃些补血、暖宫之物，例如：阿胶、红枣等。还可以用羊肉配合红枣煮汤等食用，可以说食疗是很好的去除腹痛之法，不仅利于肌体恢复气色，还可以缓解腹部疼痛。
以上就是产后出现腹痛的一些缓解之法。其中食疗、按摩、心情好及时治疗等都是可行的办法。而产后腹痛也是很正常现象，产妇不可担心，密切关注自己病情，注意在饮食上调节，都可以让症状得到及时缓解。产妇健康也可得以最快恢复。
