男人滋阴壮阳可用具有补肾壮阳、滋阴的中药，同时配合饮食调理，其效果最好。具有滋阴壮阳作用的食物有很多，例如一些海鲜类食物、坚果类食物以及黑色食品。
常用的滋阴药物包括麦冬、百合、天门冬、玉竹、女贞子、山萸肉等，具有补肾壮阳功效的中成药包括枸杞子、鹿茸、灵芝、人参等。采用中药进行滋阴壮阳，需要由专业中医根据个体情况进行配药。
首先，海鲜类食物，如蚝、虾、蟹、牡蛎等具有补益经血、温肾滋阴的功效。其次，干果类食物，如榛子、核桃、栗子和腰果等，具有健脾养血、补肾壮阳的效果，可改善肾虚腰痛、双腿无力等病症。另外，一些黑色食品，如黑豆、黑米、蘑菇等也具有补肾作用，经常吃也能达到滋阴壮阳的效果。
