心口窝发紧可能是精神高度紧张引起的，这是生理性的，一般注意平稳心态就可以。另外，还要警惕病理性的心口窝发紧，比如出现心肌供血不足、植物神经失调、胸膜炎、消化不良、肺炎等疾病时，患者也会有心口窝发紧症状出现，需要及时治疗。
心脏是人体的中枢系统，当这里出现问题时，对身体健康的危害很大，所以患者往往会特别的紧张。有些患者总感觉心口发紧，就像压了一块大石头一样，胸闷气短，尤其是在过度劳累、情绪激动时，这种不适症状会更加明显，那么，心口窝发紧怎么回事呢？
一、生理性原因引起
当精神处于高度紧张状态中时，心跳会加快，还常常会出现头疼、心悸、注意力不集中、失眠等不适症状。此时要注意适当的放松，平稳心态，有助于不适症状的缓解。
二、病理性原因引起
1.心肌供血不足
当出现冠心病时，患者的血管狭窄或堵塞，所以心脏供血、供氧受到影响，此时就会有心口窝发紧、胸闷气短、心绞痛等不适症状出现。确诊是这种疾病时，除了要积极治疗之外，还要注意多休息，保持情绪稳定，防止病情加重。
2.植物神经失调
长期处在精神高度紧张状态中，心理压力太大，或者精神受到某些刺激时，会出现植物神经失调、紊乱的情况。此时患者会由心口窝发紧、胸闷、气短、失眠、多梦、焦虑等不适症状，但是做心电图检查时没有异常。通过多休息可以缓解不适症状。
3.胸膜炎
当出现胸膜炎的时候，患者常常会有胸闷、胸痛、咳嗽、气急等不适症状，病情严重，胸腔积液增多时会有呼吸困难的表现，所以心口窝发紧时还要警惕是否出现了胸膜炎。可以通过胸部X线检查、胸液检查等方法确诊。
4.消化不良
当出现消化不良疾病时，患者会有腹胀、嗳气、恶心、呕吐等不适症状出现，因为胃部胀满，所以有些患者也会有心口窝发紧的症状出现。可以通过CT、胃镜、幽门螺旋杆菌检测等方法确诊。
5.肺炎
肺炎患者会有咳嗽、咳痰、高烧、寒颤、胸痛、呼吸困难等不适症状出现，所以心口窝发紧时，还要及时做X线检查、痰培养检查等，看看是否出现了肺炎。如果确诊是肺炎，需要及时应用抗生素等药物进行治疗。
