想要断奶可以准备一些生麦芽，然后用生麦芽来煮水喝，一直喝到胸部不痛为止。也可以用山楂干来煮水喝，回奶的效果不错。除此之外，想要断奶的宝妈也可以吃些韭菜或者是乳鸽汤。
大多数的宝宝出生后都需要吃母乳，随着月龄的不断增长，母乳所能提供的营养难以满足宝宝的身体发育，所以到了一定的年龄需要断奶。断奶期间乳房涨得难受，可以通过饮食来改善症状。那么断奶吃什么？
1、生麦芽
用生麦芽煮水喝，连续喝上几天之后，胸部胀痛的问题将会得到有效的缓解，不过这个时候还是要继续喝，直到胸部完全不痛为止。虽然说喝麦芽水断奶的时间比较长，但是效果是比较理想的，而且安全性较高。
2、山楂干
用山楂干来煮水喝，连续喝上两三天，胸部胀奶的问题将会得到有效的缓解，可以促进快速回奶。这种食物不容易对身体健康产生危害，而且断奶和回奶的速度也非常快。
3、韭菜
韭菜的吃法多种多样，想要断奶怎么吃都行，可以做成馅儿包水饺，也可以直接炒着吃。不过尽量不要生吃，因为韭菜的刺激性较强，有可能引起胃肠道不适。
4、乳鸽汤
很多人都觉得乳鸽汤很补，能够下奶，事实上乳鸽汤是回奶的食物。乳鸽肉当中含有丰富的泛酸，对于回奶有着很大的帮助。
