有清热凉血的食物，首先推荐龟苓膏，这是一种十分具有清热凉血效果的药膳，具有清热祛湿的作用；其次是富含维生素的猕猴桃，能够有效降低患者血液中的胆固醇浓度；再者是山竹，不但可以滋补调养，而且还可以清热解毒。
现实生活之中，尤其是长期生活在南方的人，往往更加容易出现热气这种不良症状，倘若不加以及时处理，就有可能会诱发一些疾病的出现，给患者的身体健康带来了严重的伤害。那么，清热凉血的食物有哪些？下面让我们了解一下吧！
1、龟苓膏
事实上，能够清热凉血的食物，龟苓膏就是其中比较具有功效的一种，此乃一款清热凉血的效果非常好的一款药膳。其性温和，不凉不燥，具有清热祛湿的功效，所以在民间也广泛的流传这种药膳美食。因为龟苓膏的本身具有清热解毒和滋阴养颜的功效，所以人们针对于龟苓膏还做出来很多不错的美食来。
2、猕猴桃
猕猴桃这种水果，大家都知道，出了名营养素高的，这种水果还有一个名字叫做奇异果。在其果肉中含有丰富的维生素，还能够有效的降低了血液中的胆固醇的浓度，从而预防了心血管的疾病。除此以外猕猴桃还能够清热降火以及润燥通便。在一定的程度上还抑制了黑素瘤还有皮肤癌的出现。
3、山竹
在水果方面，能够清热凉血的水果大家都非常喜欢，这是一款由外来引进的水果，叫做山竹。山竹的营养价值非常高，而且还能够滋补调养，对身体有很好的补养作用，中医认为山竹对治疗清热解火还有清热解毒，肝火旺盛也有着很好的疗效。
不过需要注意的是，山竹这种水果的糖分含量是非常高的，因此，那些身材肥胖的患者，最好少吃一些。与此同时，需要注意切莫把山竹跟西瓜、豆浆以及白菜，还有冬瓜以及荷叶等等比较寒凉的食物一块儿食用，否则可能会诱发一些不良症状的发生。
