在日常生活中杏仁是人们经常会吃的坚果类食物，因为这个食物的营养价值很高，而且口感好，所以很多人吃一次就喜欢，从而经常会吃。而且杏仁能够止咳平喘、润肠通便，但是杏仁也不是完全没有副作用的，过量的食用是可能上火的，接下来就一起来看看吃杏仁的好处吧。
首先，杏仁油一定的补肺作用，特别说苦杏仁，不仅能止咳平喘，还能润肠通便，对于治疗肺部疾病以及咳嗽都有比较好的疗效，但是杏仁有微毒，所以说需要按照医生的嘱咐服用，不然可能会导致呼吸麻痹。
其次，杏仁还有降低人体内胆固醇的含量，显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。杏仁还有美容功效，也就是说杏仁能够消除色素沉着、雀斑、黑斑等，从而达到美容的效果。爱美的人士不妨试试看。
最后，杏仁具体抗肿瘤的效果，改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。另外，肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。同时杏仁还有润肠通便等功能，所以说杏仁的作用有很多。
通过以上文章的介绍，大家已经了解到了杏仁的营养价值，对于杏仁也有了全新的认识，而且杏仁不管是在哪个城市之中，都是随处可见的，这样健康的零食，适合多数人食用，但是要适量这样才可以发挥出更多杏仁的营养价值以及功效，最后在这里祝您生活美好，身体健康。
