胃不好可以吃海带，可帮助中和胃酸、保护胃粘膜，但是应注意海带的做法，且不可过量食用。
海带属于碱性的食物，大多数患者胃不好主要是由于胃黏膜存在炎症，主要是胃酸分泌过多引起，适当的吃碱性食物可以帮助中和胃酸，减轻胃部不适症状。因此胃不好的人吃海带可以减轻胃酸对胃黏膜造成的刺激，减轻胃炎、胃溃疡等疾病引起的腹部疼痛感。此外，海带中还含有甘露醇、各种维生素，可帮助调整血压、消肿、利尿，同时还能够保护肾脏。
海带属于较难以消化的食物，摄入到胃部后难以被消化和吸收，还可能会产生聚集的现象。如果食用过多会加重胃肠道的负担，导致胃部不适的症状加重。因此胃不好的患者想要吃海带时，不可过量食用，且应把海带煮的软烂后再吃，吃的时候应注意细嚼慢咽，以免引起胃部不适。
