江瑶柱的功效与作用

实体词

江瑶柱

核心答案

增强体质、美容养颜

功效与作用

1、增强体质：江瑶柱里面含有丰富的营养物质以及微量元素，可以增强体质。2、美容养颜：江瑶柱里面含有丰富的维生素和矿物质，另外蛋白质的含量也比较丰富，这些物质可以加快皮肤细胞的代谢能够修复受损的细胞，可以起到美容养颜的作用。

适宜人群

肤质粗糙者

禁忌人群

对江瑶柱过敏者

不宜同食

无特殊同食禁忌

食用方法

煲汤

江瑶柱提前蒸熟之后，和自己喜欢吃的食材，比如猪肉、香菇、鸡汤等煲汤喝。

炒饭

将米饭、鸡蛋、江瑶柱、胡萝卜丁等一起炒饭吃，炒熟之后即可食用。