乌柑的功效与作用

实体词

乌柑

核心答案

美白肌肤、缓解疲劳、预防癌症

功效与作用

乌柑又名沃柑是柑橘家族的新成员。是柑橘家族的晚熟品种，是橙子和红橙的杂交种。这种水果成熟较晚，但甜度特别高。肉质细嫩无渣，口感特别好。黑柑体积小，外观呈橙黄色，裂开明显，吸收率高达80%。乌柑的功效与作用是美白肌肤、缓解疲劳、预防癌症等。1、美白肌肤：因为这种水果不仅含有大量的果汁，还含有丰富的维生素c，可以防止色素的堆积，可以淡化人体皮肤表面的色素沉着，经常食用可以美白肌肤。乌柑中所含的其他营养成分能促进皮肤细胞再生，增强皮肤弹性，延缓皮肤衰老。2、缓解疲劳：富含天然果糖，被人体吸收后能迅速转化为能量，能加速人体内乳酸的代谢缓解身体疲劳。3、预防癌症：乌柑可以预防癌症。这种水果还含有一种独特的营养物质，这是一种天然的抗癌物质。这种物质可以防止体内的癌细胞，抑制体内致癌物质的形成。人们经常吃乌柑。增强身体抗癌防癌的能力。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

无特殊禁忌人群

不宜同食

豆浆

不宜同食原因

豆浆和乌柑同时吃，会影响蛋白质的消化和吸收，不利于身体健康。

食用方法

直接食用

用温开水清洗干净，然后把皮剥掉，直接食用即可