乳头内陷的患者需要用一只手托起乳房，然后用另外一只手的食指、拇指以及中指抓住乳头，并且轻轻的往外侧拉。建议在提拉乳头之前先用热毛巾进行热敷，这样可以起到软化的功效，提拉的效果也会更好。
对于女性朋友来说，乳头内陷是比较常见的一种情况。可能是先天性发育异常导致，也有可能是后天性的疾病期。如果病情较轻，可以通过手法牵拉来改善症状。那么乳头内陷用手牵拉步骤是什么？
一、乳头内陷用手牵拉步骤
如果说女性的乳头有向内凹陷的现象，那么可以用任意一只手托起乳房，再用另外一只手的拇指、中指以及食指抓住乳头轻轻的向外侧提拉。每天可以做两次，每次可以提拉10次。建议患者在提拉乳头之前先用热毛巾对乳头以及周围的部位进行热敷，这样可以使乳头以及周围的软组织软化，此时再进行提拉会更加轻松，同时也能够获得更好的效果。避免强行牵拉，以免导致乳头破损，甚至是引起并发症。
二、乳头内陷还有哪些牵拉方法
1.吸奶器牵拉
乳头内陷有轻度、中度以及重度之分，如果是轻度的乳头内陷，可以使用吸奶器或者是其它带有负压吸引的物理装置来进行牵拉。每天牵拉的时间可以保持在15分钟到30分钟左右，这对于症状的改善有着比较大的帮助。
2.手术治疗
如果是中度或者是重度的乳头内陷，通常需要采用手术的方式进行治疗。可以将乳头切开之后对内陷部位进行填充，也可以直接用支架来进行牵引。每个患者的病情都是不一样的，具体使用哪一种手术方法需要根据患者的病情来决定。
