肌肤白皙，这是很多人梦寐以求的，但是如果长时间的待在室外，也会导致肌肤变得比较黑，这也会影响到个人的外形，要想在短时间内达到美白的效果，有些人可能会选择整容的方式，比如激光手术又或者是注射美白针，不过生活中也应该注重于饮食。
阳光中总是会含有紫外线，而这类的紫外线对人体的健康也会有危害，导致肌肤变得更加黝黑，要想有效达到改善的效果其实也真的并不容易，首先需要在生活中注意起来，不过现在的整容技术早就已经进入到发达的阶段，如何在短时间内变白呢？
一、整容美白
皮肤是可以通过整容来美白的，大部分人可能会选择局部美白的方式，比如通过激光的手术就可以令肌肤瞬间变白，主要就是使用在局部范围，尤其是针对黑色素沉淀较为严重的皮肤，也有一些人可能会选择药物，美白主要就是作用于全身，常见方式是打美白针，通过美白针里面的成分，也可以进入到血液循环过程，快速到达皮肤使得全身皮肤美白。
二、防晒美白
当然想要获得长久的美白效果，自然在生活中也需要注重于美白的一些经验，常见的有做好防晒隔离工作，同时在生活中千万不要忘记补水保湿。平时要多为自己的肌肤按摩，如此才能有效的增加肌肤的活力，呈现出白皙的样子，另外睡眠是美白的关键，很多人都说在睡觉时能够达到美容的效果，其实这并非是一句玩笑话，真的能够有效去除肌肤的毒素，所以要想皮肤好，首先要睡好。
三、饮食美白
美容美白不是一天两天的事，可以通过整容的方式来达到美白的效果，但是如果选择食补的方式，能够拥有持久的白皙，喝蔬菜汁补充维c能美白，如果并不喜欢喝蔬菜汁，其实也可以吃一些含有维生素c的蔬菜，以及补充蛋白质，如牛奶、鸡蛋等营养，当然也可以选择敷脸的方式，不管是鸡蛋清又或者是茯苓粉，都能够令肌肤更加白皙。
