男性在治疗肾虚腰疼的时候，除了配合医生的治疗外，还可以通过运动来进行辅助治疗。在平时的生活中，男性可以多进行一些运动，如：慢跑、快走、抖腿以及按摩等等，这样能促进身体的血液循环，同时还能改善身体血淤、气损等情况，对于治疗很有帮助。
很多男性在日常生活中，觉得自己的身体比较棒，在做一些事情的时候就会不注意，有时候会出现腰疼症状。尤其是在第二天早上起来的时候比较严重，对此相信男性十分的懊恼，也会想着用一些办法进行缓解，但是效果一般，所以男性就想了解男性腰疼怎么治疗？
1、按摩治疗
当出现腰疼的情况，可以采用按摩的方式。双手按在腰部，然后轻轻的按，按到腰部出现酸痛感，然后换一个位置接着按，按到整个腰部都出现酸痛感，每天按在三餐按摩三次即可。
2、抖腿治疗
抖腿治疗也算是比较常见的一个治疗腰疼的方法，可以先坐在床上或者沙发上面，然后双手按住大腿，放松身体，就可以开始左右抖动双腿了。这样做是可以有效治疗腰疼的。
3、热敷
热敷也是治疗腰疼的方法，当出现腰疼的时候，先脱掉上衣，趴在床上，然后把热毛巾上面的水挤掉，敷在腰部上面，切记热毛巾千万不要太烫，以防烫伤肌肤。
4、倒退行走
如果男人出现腰疼不是非常严重的话，可以采用倒退行走的方式，在倒退行走的时候要选择一个没人的地方，然后在倒退的时候不能出现膝盖弯曲的情况，手臂可以前后摆动，每次差不多走个300步，走个来回。这样坚持半个月之后就会慢慢的出现效果。
5、身体柔韧性锻炼
如果男性平常有腰疼的毛病时，可以适当的进行一下身体柔韧性的锻炼，其实这种锻炼是很重要的，因为，要是身体过度的僵硬，在做一些运动的时候很容易让腰部受损。可以经常适度的做一些增强身体柔韧性的运动，如瑜伽，太极拳之类的运动。
