很多人晚上睡觉的时候都会感觉心悸，并且因此失眠，非常的痛苦。要治疗心悸失眠，可以采用心理疗法，也可以进行催眠治疗或者是服用一些镇静安神的药物来治疗。除此之外，患者还要保持乐观的心态，可以在睡觉之前喝一杯牛奶，每天坚持适当的运动，对改善失眠心悸的症状都有帮助。
心悸失眠指的就是在睡觉的时候，心里突然有激动和恐惧等感觉，以至于难以入睡。它和普通的失眠是不一样的，相对来说心悸失眠危害要更大一些，人的情绪也会变得焦躁不安，严重影响到正常的生活和工作。那么心悸失眠怎么治疗？
一、心悸失眠怎么治疗
1.心理治疗：如果出现了心悸失眠的情况，可以采用一般的心理方法来治疗，主要就是通过解释和指导，让患者对于睡眠的相关知识进行了解，从而减少一些不必要的焦虑反应，达到改善症状的目的。
2.催眠治疗：催眠是现在应用比较广泛的治疗心悸失眠的方法，它从最初的发展开始就是用于治疗一些生理和心理上的疾病，缓解人的焦虑情况，所以用这种方法来治疗心悸失眠可以取得比较好的效果。
3.药物治疗：如果心悸失眠的症状比较严重，那么可以在医生的指导下服用一些镇静安神的药物。不过在服用这些药物期间，一定要定期到医院复查，时刻监测，避免不良的后果发生。
二、心悸失眠怎么调理
1.保持乐观的心态：对于经常心悸失眠的患者来说，树立信心，保持乐观的心态非常重要。要多想一些开心的事情，把不愉快的都忘掉，这样自己的心情可以放松，也能够更快的入眠。
2.睡前喝一杯热牛奶：对于心悸失眠的患者来说，在睡觉之前喝一杯热牛奶也能够改善症状。牛奶可以增加体内胰岛素的分泌，也能够让大脑分泌更多的血清素，而且牛奶当中的吗啡样物质还有镇静安神的作用，可以让人更快的入睡。
3.适当的运动：如果说我们每天能够保持运动30分钟，可以有效的提高身体的新陈代谢，让毒素尽快排出体外，同时也能够改善睡眠的质量。不过不要在睡觉之前运动，否则的话大脑会处于兴奋状态，失眠的症状也会加重。
