安胎的食物通常有富含膳食纤维的蔬菜、水果等，女性出现先兆流产或者异常的情况时，需要注意安胎的过程中，需要合理安排饮食，这样可以促进胎儿健康发育。具体分析如下：
1.膳食纤维类型的蔬菜：安胎的过程中，孕妇活动量会减少，可能会引起肠胃蠕动缓慢，肠胀气和便秘的情况发生，可以适当补充富含膳食纤维的蔬菜，能够促进胃肠道的蠕动，从而可以缓解便秘的症状，包括芹菜、白菜、菠菜等。
2.水果：少量的水果可以起到安胎的作用，比如梨、火龙果等，这些水果里面的微量元素含量比较丰富，糖分的含量比较少，可以加快胃肠道的蠕动，从而可以补充人体所需要的各种营养成分，可以起到很好的安胎作用。
在安胎的过程中，孕妇要注意卧床休息，尽量不要起来活动。
