临床中很多人得了腰肌劳损之后不知道该怎么治疗，有一些患者认为腰疼及时休息几天就好了，但是这种想法是错误的，腰肌劳损需要治疗，否则会给患者造成很多的危害，不少患者想知道得了腰肌劳损能不能彻底治愈，其实该病是可以治愈的。
得了腰肌劳损之后患者不能灰心，积极治疗是可以痊愈的，除了常规治疗方法之外，还可以用运动疗法。每天起床后俯卧床上，直脚伸手(往头顶伸)，胸和脸贴在床上，慢慢的手、头、胸、脚往上翘，形成翘翘船状放定一会，再慢慢复原贴床上。如此每天反复10次，增强腰肌活力很有用。仰卧床上，双手撑于耳旁，利用头和双手、脚同时用力，将腰部撑拱起桥状，定住一会，再慢慢复原仰卧。该动作既可锻炼腰部，又可使脊椎每节均匀受力，长久锻炼能达到防、治脊椎病的效果。
但是腰肌劳损患者需要注意的是：腰肌劳损患者要平时注意改变工作生活习惯，还要加强锻炼，锻炼是治本，同时结合膏药的治标，同时，腰肌劳损要吃些温补的东西，这样能标本兼治腰肌劳损和一些脊椎病，但是患者一定要选对适合自己的锻炼方法。
