我们身体有很多经络以及血管，对我们的生命起到至关重要的作用，如果没有护理好经络，那么就会出现胳膊腕筋疼的症状，可能是过度疲劳造成的，或者是腱鞘炎引起的，一定要做好日常护理措施，做好饮食方面的调节，让疼痛尽快消失。
胳膊腕筋疼是日常生活中经常会出现的一种症状，容易对日常生活质量造成影响，在平时的活动中会有更加疼痛的症状出现，所以要做好护理工作，一旦出现异常情况及时检查，使用正确的方式积极治疗，下面就给大家介绍一下胳膊腕筋疼是什么原因。
胳膊腕疼可能是太过疲劳造成的，平时不注重休息，总是熬夜或者胳膊手腕的负重太过严重而导致了伤害出现，所以就会让这个部位的筋出现疼痛症状，胳膊腕筋疼可能是腱鞘炎造成的，这也是很常见的情况之一，特别是在手腕部位以及手指部位，肩膀部位等出现的几率非常高。
如果检查以后是腱鞘炎引起的，就可以使用按摩热疗等方式来解决，需要局部封闭治疗，这样才能达到好的效果，出现胳膊腕筋疼要做好日常护理措施，打扫卫生、做饭、洗衣服的时候手腕手指的姿势一定要正确，不要过度后伸或者是弯曲，拿东西的时候重量不能太大，手腕手指用力不能过大，而且连续工作的时间不宜过长，做完工作以后用热水泡泡手，好好休息一下，在寒冷的冬季洗衣服要用温水或者用洗衣机来洗，防止手部冻伤。
经常使用电脑的人患上腱鞘炎的几率会更高，这个时候用正确的姿势打电脑也是很重要的，平时在身体疲劳的时候好好泡热水澡，让颈部肌肉得到舒缓，也可以进行局部的热敷，能起到一定改善作用。
胳膊腕疼还可以用饮食方法进行调理，多吃一些新鲜的蔬菜水果，注意植物蛋白摄入，像芹菜、青菜、油菜等植物蛋白含量就非常高，还应该多吃一些含有丰富钙质以及蛋白质的食物，鸡肉、瘦肉里面的动物蛋白含量就非常高。
上面介绍的就是胳膊腕筋疼的原因有哪些，上面这些原因大家可以了解清楚，然后再使用正确的方式积极解决，每一个人的情况都有所不同，只有到正规医院检查清楚，才能使用正确的方式积极处理。
