脊椎是我们整个背部最重要的一个骨头，这个部位对于我们来说，能够帮助我们起到坐立的作用，而且在一定程度上。如果我们的脊椎错位就会身体受到伤害，一般这类情况就是脊椎不在正常结构的位置上出现偏差，不及时的进行治疗的话，对于身体也是一种极大的伤害。
脊椎错位在日常的生活中，经常会遇到或者听说到，对于身体健康也是一种极大的危害，需要及时的治疗，但是我们对于脊椎错位没有深入的认识，那么什么是脊椎错位呢？下面我们来了解一下。
脊椎错位在临床上没有这种说法，如果从字面意义上看，错位就是脊柱不在正常结构位置上，如果从这个意义上去解释，应该大体可以分为两种，一种是外伤性导致脊柱骨折、滑脱的疾病，往往有外伤史，另外一种是有退变或者峡部裂导致的腰椎滑脱，主要表现还是以腰痛为主。外伤表现主要还是疼痛，是脱位部位导致的剧烈疼痛，严重会导致下肢瘫痪，还是跟峡部裂的症状一样，主要表现为腰痛，弯腰、直立之后出现腰痛的症状。
不良的生活习惯是导致颈椎病最重要的原因，长期伏案、颈肌劳累可造成颈部肌肉力量不平衡，易致颈椎小关节移位;躺着看书、使用不合适的枕头会导致颈椎关节变形。缺少运动锻炼会使肌肉无力，关节易发生错位，但运动不当也可能导致关节松动和错位，一旦关节的应力改变，增生还会随之产生，颈椎错位，越早纠正越好。
日常生活中有一些要留意的地方，比如尽量睡硬板床，或在席梦思上加一块硬棕垫，选择合适的枕头，以避免脊柱变形。有空闲的时候可以多游泳，若实在没时间，可利用起床后和睡觉前的时间做“飞燕式”或“拱桥式”练习，每组做到疲累为止。还有一个方法，即取站立姿势，将颈椎仰到不能再仰的程度，然后慢慢左右旋转，这样可以在卡住小关节的同时锻炼颈肌力量，比一般的头部“米字操”更安全有效。
