空调现在是家家户户必备的东西，在夏天的时候空调可以为我们解暑，但同时也带来了很多的麻烦。一些贪凉的人长期在空调下吹风，很容易造成颈椎疼痛。需要对肩颈部位进行保暖，适当地让肩颈部位进行运动，必要时需要通过按摩来进行缓解。
现在天气越来越炎热，空调已经成为了各家各户必备的东西，在夏天炎热的时候开空调的确可以缓解很多的炎热情况，但不得不说，长时间开着空调会对身体有所影响，造成身体的不适。若是颈椎长期被空调对着吹，则很容易造成脖子疼痛，严重者甚至会出现中风的情况。那么，吹空调颈椎疼怎么办呢？
一、慢慢活动颈部
若是在吹空调以后出现脖子疼痛的状况，可以慢慢地活动脖子来缓解疼痛的状况，避免疼痛情况加剧。可以在脖子没有那么痛的时候向着一个方向慢慢地转动脖子，让颈部的肌肉得到放松，肌肉在活动开以后疼痛感就会有所减少。
二、对肩颈进行保暖
由于空调长期对着肩膀吹，会造成肩颈部位出现疼痛，可以通过热敷的方法来缓解。使用热毛巾、热水袋来对肩颈的部位进行热敷，每次热敷半个小时左右，可以感受到肩颈的轻松。热敷能够促进肩颈部位的血液进行流动，疏通经络。同时适当地进行活动和按摩，可以有效缓解疼痛感。
三、按摩缓解
肩膀疼痛情况比较厉害，可以通过按摩的方法来缓解。用手指对颈部进行按压，找出肩膀部位最为疼痛的地方，然后用拇指慢慢地从进步上方开始按压直到肩膀部位位置。依次进行按摩，对最痛的地方用力进行按摩，在感受到明显的酸痛感的时候，则表示力度已经足够，反复按压两到三次，可以让紧张的颈部肌肉得到放松。
四、控制空调温度
在夏天即使天气比较炎热，但是也要控制好空调的温度以及风向，最好不要对着有人的地方直吹，否则很容易会造成肩膀颈部等地方有明显的痛感。并且长时间受凉，会造成肩膀疼痛加剧。
