很多人蹲久了站起来会感到头晕，甚至眼冒金星.晕厥。这其实是因为体位变化后体位变化，全身血流从上到下分布，导致脑供血减少引起的正常现象。如果偶尔发生并迅速恢复，不要在意，但如果头晕长时间没有缓解，甚至四肢瘫痪，伴有歪斜的嘴.口齿不清可能是中风的前兆，需要立即就医，筛查脑血管疾病等危险因素。医生建议蹲久后用双手握住膝盖.慢慢站起来，避免猛地站起来。
中风先兆症状包括哪些？
中风前，患者通常会出现相应的症状，要注意，主要有以下几种：
1.突然单侧眼或短暂发黑.视物模糊.重影或伴有眩晕，可能是中风的前兆，要注意；
2.突发单侧手.脚.面部麻木，可伴有肢体无力.走路倾斜.上肢抬起障碍，或突然言语笨拙.口齿不清.嘴歪眼斜，可能是中风的前兆；
3.突然眩晕并伴有恶心.呕吐，甚至心悸.出汗，也可能是中风的前兆；
4.无任何预感的突然跌倒，或伴有短时间的神志不清，也可能是中风的前兆；
5.上述情况相对较短，特别是单侧肢体无力或言语不清.嘴歪眼斜，时间短，未经治疗自行恢复，可能是中风的前兆，称为短暂性脑缺血发作。
中风预防措施
1.定期体检：体检是预防中风.偏瘫的重要措施，特别是40岁以上的人，特别是高血压.糖尿病.中风家族史患者，定期体检，尽早发现中风的危险因素，可预防中风的发生；
2.体育锻炼：体育锻炼有助于增强体质，提高抗病能力，延缓衰老，增强心脏功能，改善血管弹性，促进全身血液循环，促进脑血流量，降低血压，扩张血管，加速血流，降低血液粘度和血小板聚集，从而减少血栓形成，促进脂质代谢，提高血液中高密度脂蛋白的含量，从而预防动脉粥样硬化。长期运动可以减肥预防肥胖，所以体育锻炼是预防偏瘫的重要措施；
3.二级预防：坚持高危因素，二级预防包括口服阿司匹林药物.他汀类药物，以及控制各种必须终身服药的高危因素；
