一般情况下，卵巢囊肿确定良性可以通过发病史、钡灌肠、超声检查等方式进行判断。具体分析如下：
1.发病史：良性的囊肿一般病程比较长，生长也比较缓慢。而恶性肿瘤生长速度较快。患者可以通过观察自身情况，从而进行判断。若患者自身无法判断要及时去医院确诊。
2.钡灌肠：是从肛门注入稀释钡剂然后再打入少量气体，使得直肠、全部结肠及盲肠显影，可以用于检查大肠各种占位性病变。患者在日常生活要注意清淡饮食。
3.超声检查：这是医学上最直接的手段，可测知肿块体积、形态与大小。如果是良性卵巢囊肿，患者可以在医生的建议下服用金刚藤胶囊、桂枝茯苓丸等药物进行治疗。若囊肿为恶性，就要及时去医院，接受卵巢囊肿手术、卵巢切除术等手术方式治疗。
除以上相对常见方法外，还可以通过CT检查。患者有不适情况要及时就医。
