一般情况下，骨髓造血功能差可以通过补充绿色蔬菜和含铁量高的食物、补充维生素C、吃动物肝脏的方式进行缓解，具体分析如下：
1.补充绿色蔬菜和含铁量高的食物：患者可以适当吃一些诸如蛋黄、牛肉以及肝脏，还有肾脏、海带、豆类等。建议患者不要饮茶，因为茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。胃酸缺乏者可适当口服些稀盐酸。盐酸能将食物中的铁游离化，增加铁盐的溶解度，有利于吸收。
2.补充维生素C：倘若患者可以适当吃一些维生素C，就有利于食物中铁的吸收。通常来说，使用传统的铁锅煎炒食物，锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑，在加热过程中，铁可溶于食物之中，故铁锅是一种很好的补血器皿。
3.吃动物肝脏：动物的肝脏之中，不但富含铁元素以及维生素A，还有十分丰富的叶酸。另外，维生素A对于铁元素的吸收以及利用都是有一定的帮助的，倘若患者每周吃一次动物的肝脏，那么对于预防贫血是有利的。
