预防骨癌的有效方法有情绪调理、饮食调理、避免外伤与调理等。具体分析如下：
1.情绪调理：骨癌通常与遗传、不良生活习惯、不良环境等因素有关，平时需要保持性格开朗，心情舒畅，遇事不怒，这样对骨癌的预防比较有效。
2.饮食调理：需要改变不良生活习惯，少吃或不吃亚硝酸盐浓度高的酸菜、咸鱼等，少吃苯并芘含量高的烘烤熏制及油炸食品，少食带有较多黄霉曲素或发霉、发酵的食物，这也属于骨癌的预防措施之一。
3.避免外伤：在运动或日常生活中，需要避免外伤，因为外伤也可能会诱发骨癌，特别是青少年发育期，需要注意运动，不可盲目大量运动，这也是预防骨癌的有效方法之一。
除了以上方式，还可以通过适当运动的方式预防骨癌，还可适当补充维生素、蛋白质增强身体抵抗力。
