月经是指子宫内膜脱落，伴随着血液排出，鲜红的血液在空气中被氧化后，会变成暗红色。绝经前的月经是一种常见的改变，这是围绝经期最早的症状，主要是月经周期不规律，时间会逐渐缩短，会导致经量减少，或者经期延长，经量增加，持续不断，甚至停经。
如果是经期经血发黑，有可能是因为瘀血或者是受寒所致。月经期间要注意保暖，避免吃凉的食物，在经期尽量不要游泳、冷水洗澡。还要注意个人卫生，经常更换内裤，注意保持私处清洁，避免使用具有刺激性的清洁产品，使用专用的毛巾、盆，避免发生交叉感染。
要保持良好的生活方式，减少高脂肪、高碳水化合物的摄入量，多吃蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物。
