孕妇太热怎么消暑

孕妇太热消暑的方法有减少高温环境活动时间、及时补充水分、适当食用水果等，具体如下：

1.减少高温环境活动时间

夏天天气闷热，尤其在中午气温升高，如果不做好防护，很可能会导致中暑。所以，在早上十点到下午两点之间，最好是不要外出。

2.及时补水

感到口渴，说明已经体内缺水，孕妇一天的饮水量应保证在1.5升以上。可以适当地喝些淡盐水、电解质水、食用水果等来补充身体因为出汗而流失的水分、盐分、电解质等。

3.适当食用水果

怀孕期间可以吃西瓜、梨、樱桃、枇杷、桃子、葡萄等。但是要注意，要适量，不要食用未熟的、腐烂的果实。血糖高的孕妇要注意饮食中的糖摄入，同时还要注意监测血糖。孕妇不宜多吃西瓜、葡萄、枇杷等寒性水果。

孕妇太热消暑，可按以上方法进行准备，如发生中暑，应及时就医。