吃什么粥养肝护肝最好

吃绿豆粥、小米山药粥、猪肝粥等养肝护肝最好，能补充身体所需营养和提高肝脏功能。具体内容分析如下：

1.绿豆粥

绿豆粥是一种比较常见的食物，主要是用白米和绿豆经过加工制作而成，绿豆属于一种偏凉性的食物，在吃了之后可以达到降低肝火作用，对于肝火旺盛引起的口腔有异味和腹部满胀等都有非常好的效果，还能辅助的保肝护肝。

2.小米山药粥

小米山药粥属于温性的食物，其中含有非常丰富的维生素和膳食纤维等成分，在吃了之后可以补充身体所需营养，同时还能达到养肝护肝作用。

3.猪肝粥

用白米配合猪肝熬粥的营养价值比较高，其中含有非常丰富的蛋白质和微量元素，适量喝猪肝粥可以达到滋补肝脏作用，同时还可以提高肝脏功能和促进毒素排出。