饮食不注意，酒肉下肚嘴是得到了满足，但是胃会受不了，消化系统也会受影响，此时腹胀便秘就会出现，严重时无法正常生活与工作，想要快速摆脱这种难熬的病症，一方面要在饮食上有合理规划，另一方面也要了解腹胀便秘怎么治疗？
1、西梅汁
在西梅中有大量的纤维素、果胶，还有其它水果没有的独特微量元素，尤其制作成汁非常可口，同时也会对治疗便秘腹胀有一定功效。
西梅中含有的成分与元素，可以让肠道更好蠕动，正常了以后排便次数会增加，因此便秘也会得到更好的治疗。虽然原因无法更好的解释清楚，但是却有结果证明了它是有极好的疗效。可是这种方法也是因人而异，毕竟每个人身体情况不一样，在选择时需要谨慎。
2、魔芋+蜂蜜
将魔芋用机子榨出汁，放入锅里用小火煮成糊状，弄好将其倒入容器里，用凉性的蜂蜜调制好，在早上起床后不喝水也不吃饭，空腹食用两勺，坚持下去，对于治疗便秘有很好的作用。
3、早起一杯冷开水
早上起来的时候喝一杯水对健康有好处，如果胃受的了最好是选择冷开水，不要喝太多，以免太凉对胃有刺激性，少量喝的话，坚持一段时间，会让便秘情况减轻。
4、饭后吃梨
梨非常美味可口，同时新鲜多法，是很多人爱吃的食物，而它的成分中有大量维生素，对人体健康有好处。如果在饭后吃一个的话，也会对治疗便秘有一定的功效。它更可以让人体细胞组成保持在健康干净的状态下。
最后再告诉大家一个重要的治疗便秘的方法，也是非常多见的，那就是运动，运动会让人更健康，在运动中也会得到快乐，而合理有效的运动，会增加食物消化与吸收，好处多多。
