内庭指的是内庭穴，按内庭很痛，说明按压时刺激过强，也可能是胃火旺盛或外伤导致的。
按压内庭穴时应保证适当的力度，力度过小起不到作用，力度过大则会引起按压部位疼痛。很多人按压内庭穴时感觉很痛是因为按压力度过大，刺激过强导致的，只要调整按压力度，症状便会缓解。
内庭穴是治疗胃部疾病常用的穴位，可以有效祛除胃内火气，如胃火过于旺盛，按摩内庭穴时会产生很痛的感觉。通常会伴随牙痛、咽喉痛、口臭、胃酸或便秘等症状，这些症状均由胃火旺盛所致。
因为内庭穴位于脚部，在日常的行走或运动过程中，可能会发生外伤，而外伤容易造成脚部软组织损伤，若损伤部位恰好位于内庭穴附近，会导致内庭穴疼痛。平时穿的鞋子很小很紧，局部挤压会导致肌肉拉伤及血液循环不畅，出现内庭穴疼的表现。
