戒奶的时候可以每天早晚坚持热敷乳头，这样可以促进奶水排出。可以找专门的理疗师按摩乳房疏通乳腺。每天可以按时使用吸奶器，排出多余奶水，还可在医生指导下服用止痛药。
在哺乳期结束后，一般都需要戒奶，戒奶对产妇来说是一个新的挑战，因为在戒奶的过程中会出现各种生理不适症状，如果没有好好护理的话，就可能留下终身疾病。怎样戒奶不痛不胀呢？
1、热敷乳头
热敷乳头能够有效促进局部的血液循环，这样就能够防止乳腺出现堵塞，热敷之后乳腺会扩张，奶水就可以正常被排出，乳房胀痛的症状会随之消失。可以每天早晚热敷乳头，这样一整天就不会有明显的疼痛。热敷的时候要注意手法轻柔，不要用力按压，不然就不利于奶水排出。
2、按摩乳房
可以找专门的理疗师帮忙按摩乳房，按摩乳房可以起到疏通乳腺的作用，按摩的过程中可能会渗出奶水，这是正常的生理现象，不需要过度担心。刚开始按摩疼痛会比较明显，但是坚持按摩几次之后，疼痛就可以有效缓解，而且奶水流出会更加顺畅。
3、按时使用吸奶器
很多产妇在戒奶的时候胀奶都比较严重，所以可以按时使用吸奶器来缓解胀奶症状。使用吸奶器能够将奶水直接排出，也可以预防奶水堆积在乳腺中，形成乳腺堵塞。
4、服用止痛药
可以在医生的指导下适当服用一些止痛药物，大多数止痛药都有消炎杀菌的功效，因此服用这种药物还可以预防乳腺炎和乳腺脓肿。不过这类药物有可能残留在肾脏中，所以不要过多服用。
