孕期便秘出血可通过饮食调理、定期排便、适当运动等方法进行缓解，具体做法如下：
孕妇出现便秘出血后，尽可能多吃富含纤维素的蔬果，如韭菜、芹菜、香蕉等。蜂蜜具有润肠的作用，对便秘也有一定的缓解作用。
怀孕期间应养成定期排便的习惯，一旦有便意就要及时排便，在排便时不要看手机、书。对于便秘较严重的孕妇，可使用开塞露辅助排便。
孕期间可适当运动，如散步、慢走，适当的运动有助于胃肠蠕动和血液循环，可有效预防和缓解孕期便秘。
