女性到了四十岁之后，就很容易出现更年期综合征，这时不仅仅会出现一些肢体方面的不良症状，而且也会伴随有情绪上的表现，脾气会变得异常暴躁，给自身带来极大的烦恼，所以最好及时进行调理。那么女人更年期怎么调理比较好呢？
一、中药调理
1、阴虚肝旺型：女性患上更年期综合症时最好是积极服用中药方剂进行调理，而且最好是做到辩证用药，如果是属于阴虚肝旺型，一般需要以滋阴清肝为主要治疗原则，可服用由女贞子、生地、山萸肉、覆盆子、当归、白芍或者合欢花等中草药组成的方剂来治。
2、脾肾两虚型：在有脾肾两虚的病症时，女性也容易出现一系列更年期症状，此时需要坚持以健脾养肾为主，可服用主要药物成分为山药、菟丝子、仙灵脾、仙茅、熟地、川断或者覆盆子一类中草药组制而成的中药方剂。
二、饮食调护
更年期女性一定要注意加强饮食方面的调理，平时应该坚持低盐低脂和少量多餐的饮食习惯，而且要少吃或者不吃刺激性大的辛辣类食物，同时可制作一些食疗药膳食用，可以起到宁神安神和静心益气的作用，具体可做龙眼大枣粥或者枸杞子炖甲鱼，还需要多吃牛羊肉、鲜虾类肉食。
三、精神治疗
对于女性来说，针对于更年期的治疗，最主要是需进行精神方面的调养，因为她们总会认为自己将要衰老，从而丧失生活情趣，所以一定要积极改善心态，最好是尽力培养积极乐观的态度，可以多参加一些社交活动，不要太过伤心，重新找回自信，这样可以帮助消除产生的不良情绪，从而让症状得到缓解。
