肚子指腹部。便秘人群揉腹部通常管用，但作用有限。
揉腹部一般可以通过物理刺激，增加肠道的蠕动，从而促进粪便的排出，因此揉腹部对于促进排便是有一定效果的，有助于改善便秘，揉腹部时应该搓热双手，沿脐周顺时针按摩，力度不宜过大。需要注意的是，揉腹部对便秘仅能起到辅助作用，如果便秘较为严重，还需遵医嘱进行治疗。临床上常用药物帮助通便，比如开塞露、乳果糖口服溶液、麻仁丸等。药物需遵医嘱使用，切勿自行用药。为改善便秘，除了按摩和药物的方法外，还可以在日常生活中加强锻炼，如慢跑、散步等。此时还需改变饮食习惯，保持清淡饮食，避免进食辛辣刺激、生冷难消化的食物，比如辣椒、胡椒、冰淇淋等，以免影响消化系统运行导致便秘加重。
便秘的患者应该及时前往医院，完善辅助检查明确病因，明确是否存在器质性病变，如肠梗阻、炎症性肠病、肿瘤等，由专业的医生进行诊断治疗。
