子宫肌瘤引起的痛经，可以通过吃药、手术、锻炼等方式来缓解。具体分析如下：
1.吃药：可以口服止疼药，或者是活血化瘀的药物来缓解，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
2.手术：可以在医生的指导下选择手术的方式来缓解。如果选择腹腔镜的方式，对身体的损害性小，后期恢复的也比较快。
3.锻炼：可以通过锻炼的方式来增加免疫力。在锻炼的时候，可以根据自己的身体状况，来选择适合的方式来锻炼，然后多坚持。
患者平时需注意腹部保暖，调整好自己的心态，可以经常泡热水脚，也有助于促进血液循环，减少痛经的次数。在生病的时候，可以吃一些清淡有营养的食物。
