来姨妈即女性的月经期。来姨妈不能吃辣，应注意清淡饮食，否则易出现月经不调以及胃肠道刺激症。
女性月经期身体抵抗力会下降，应该以温养为主。辛辣食物很容易刺激胃肠道，引起子宫收缩，导致月经量过多以及月经不调，也容易加重原有的经期不适症状，如腹痛、恶心、呕吐等。
月经期间食用辛辣食物，也会导致体内前列腺素水平明显增加，从而加重痛经等不适症状。所以女性月经期间尽量避免食用辛辣刺激性食物，保证充足的睡眠、均衡的饮食以及规律的作息习惯。
