关节炎其症状有关节红肿疼痛，而且可能还会发烧。关节痛与居室的阴暗、潮湿、气候寒冷和阴雨绵绵有明显的关系。因此，关节炎在冬季更应当做好保健。下面我们就一起来了解一下关节炎怎样保健。
关节炎怎样保健有以下内容：
在饮食方面要控制高脂肪膳食。脂肪在体内氧化过程中能产生一种酮体，过多的酮体对关节有较强的刺激作用。不过，食物的选择宜丰富，特别要吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉、大豆制品，还宜多吃富含维生素C的蔬菜水果。
维生素C可抑制炎性渗出，促进炎症吸收。风湿活跃、关节红肿热痛时，要忌吃辛热燥火的姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉之类。
寒冷潮湿的气候和环境，冷水的不断刺激，都可诱发关节炎或使病情加重，所以应尽量避免。要随时留意气象预报，在寒潮袭来和天气变化时，加强防寒保暖，并尽量不接触冷水。宜穿氯纶内衣。
氯纶是一种合成纤维，具有较高的电绝缘性，一经摩擦就能产生比其他任何纤维都大得多的电荷。这种电荷逐渐聚积在衣服上，即使空气湿度高达80%，电子仍难以流动，难以使电荷消失。氯纶的吸湿性低，可抗水蒸气，水分很容易蒸发，与皮肤摩擦能产生“电疗”的效果，有利于风湿性关节炎的治疗。
以上就是关节炎怎样保健的介绍，如果您想尽快恢复健康，那就依照上面所说，相信您会渐渐的摆脱疾病。
