外阴长了一个硬包摸着硬硬的，可能是毛囊炎、尖锐湿疣、前庭大腺囊肿等导致的。
1、毛囊炎：当外阴局部位置遭到细菌感染的时候，可能会导致毛囊发炎，从而出现摸着硬硬的硬包，同时伴有红肿疼痛的症状。
2、尖锐湿疣：尖锐湿疣是一种由人乳头状瘤病毒感染，引起生殖器皮肤疣状增生的疾病，可能会出现外阴长了一个硬包摸着硬硬的疙瘩。
3、前庭大腺囊肿：当前庭大腺管阻塞，分泌物聚积会导致前庭大腺囊肿，主要表现为外阴部硬包，疼痛、肿胀等症状。
当患者出现外阴长了一个硬包摸着硬硬的症状后，患者应及时就诊，在专业医生指导下进行诊断。
