产后多久可以慢跑需要根据生产方式以及产妇身体恢复情况来定。顺产大多在6周后可以慢跑，剖宫产则需12周左右才可以慢跑，需根据个人情况来定。
顺产在产后42天后需要去医院复诊，做妇科相关的检查，查看子宫的恢复情况，做一下盆底的评估，有无脱垂情况。如果有脏器脱垂，要及时的修复。如果子宫恢复良好没有残余，这时候可以慢跑。
剖宫产属于大手术，会导致腹部和子宫伤口大，所以在手术后需要一个恢复的过程。大多产妇需要10天左右才能完成腹部伤口的愈合，但是需要12周左右才能使腹腔内伤口完全恢复，所以大多数剖宫产的产妇最好12周以后等待伤口完全愈合后再进行慢跑。
产后运动要循序渐进的进行，不可以过急，适当运动，注意良好的生活方式，保证充足的睡眠，有利于身体的恢复。
