无论是人工流产还是自然流产，对女性身心的伤害也是很大的，有些女性在流产后身体会出现很多不适症状，有些女性流产后精神压力大，导致晚上失眠、睡不好，那么流产后睡不好的危害有什么呢，下面就来给大家介绍女性流产后怎么恢复才更好吧。
流产后睡不好的危害
1、不能得到有效恢复：由于人流手术是人为使受孕过程停止的一种方式，对子宫都会有不同程度的损伤，为了给子宫一个自我调养恢复的机会，需要患者能够卧床休息1周左右，如果不能得到良好的休息，可能会出现阴v道出血、腹痛等问题，不利于子宫的恢复。
2、导致后遗症：无痛人流虽然是人流界的翘楚，但是只要是手术都会有一定的危害。如果女性朋友们不注意休息，短时间内可能没什么太大的感觉，但是子宫内膜炎、不孕等问题可能已经悄然潜伏。
3、其他后果：无痛人流再怎么说也是一项手术，如果不注意休息，腰酸腹痛、身体虚弱等症都会找上你，不仅身体免疫力下降，而且严重的对以后生育都会有极大的影响。
流产后晚上睡不着怎么办
失眠是精神过于紧张，压力大等，或者是情绪不安等因素都是导致失眠的主要原因。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。流产后注意休息，多和家人聊天，倾诉，分散注意力，这是很好舒缓压力的方法。睡眠质量差，也可以在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都对睡眠有很好的帮助。
流产后一定要注意调养，尽量让自己吃好、睡好、注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复，人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。应立刻进行食补;不宜吃生冷、刺激的食物，有条件的饮食可以参考正常产后的饮食,此外，生活上要比照生产后的禁忌，勿盆浴、勿喝冷饮、衣物要保暖，避免着凉，
