提高抵抗力、振奋人体阳气、抵御外邪。中医有一些常用的穴位可以帮助人体提高抵抗力，驱逐不正之邪。第一个穴位是大椎穴，位于脖子后高骨位置。
中医又叫做诸阳之会，即几条阳经和督脉交会在大椎穴，如受风、感寒时，或头疼等即可按摩大椎穴来进行调理和治疗。具体的手法把两手搓热后，左手和右手交替，按摩各15下到20下。
