感冒应该喝什么粥

感冒应该喝些青菜粥，补充维生素和纤维素；也可以喝鱼片粥，提高免疫力以及补充能量；感冒导致肠胃不适时，还可喝小米粥。

1.青菜粥

青菜粥中有较多的维生素和纤维素，可促进胃肠道蠕动，加快身体的排泄速度，将体内的废物尽快排出体外，减轻身体负担的同时，也可使感冒更快痊愈。

2.鱼片粥

鱼片粥含有丰富的蛋白质以及人体必需的氨基酸，且容易被人体吸收和利用，还有碳水化合物以及维生素等多种营养成分，可为身体提供足够的能量。感冒期间免疫力差，能量不足，适量喝些鱼片粥可补充能量，提高免疫力，促进病情恢复。

3.小米粥

小米粥清淡、易消化，而且营养丰富、均衡，还具有养胃的作用。感冒后抵抗力和免疫力下降，胃肠道也容易受到不良刺激，出现消化不良等问题，适量喝些小米粥可以改善胃肠不适，对病情恢复有利。