吃什么水果补铁补贫血最好

没有补铁补贫血最好的水果，但可以多吃桃子、樱桃、火龙果、龙眼、草莓等，这些水果补铁的效果较好，可改善缺铁性贫血。

1.桃子

桃子性味平和，铁含量比苹果和梨高出4~6倍，可补充铁质，是缺铁性贫血患者的理想水果，还具有补益气血和清肠润燥的作用。

2.樱桃

樱桃性质温和，是优质的补铁水果，常吃樱桃可以补血，对预防和改善缺铁性贫血有一定帮助。樱桃中的维生素含量较高，具有滋润皮肤的作用，使皮肤保持红润光滑。

3.火龙果

火龙果中的铁含量比一般的水果要高，是补铁的佳品。且其中含有丰富的维生素C，能促进铁质吸收。

4.龙眼

龙眼含铁量较高，铁能促进血红蛋白再生，达到补血的目的，适合贫血患者食用。如病后需要调养身体或体质虚弱，可适量吃些龙眼。

5.草莓

每500克草莓中提供的铁元素可达到成人每天所需铁元素总量的一半，尤其适合需要补铁和贫血的患者食用。