金钩海米
补充微量元素、补充蛋白质、
1、补充微量元素:金钩海米中含有丰富的钾、镁、磷、钙等微量元素,适当食用可以补充身体所需的微量元素。2、补充蛋白质:金钩海米中含有大量的蛋白质成分,适当食用可以补充身体所需的蛋白质,帮助身体提高抵抗力。
一般人群均适宜
无特殊禁忌人群
红枣、菠菜
金钩海米不可与红枣同吃,因为红枣与海米同吃会产生砒霜,吃了会使患者出现中毒反应。金钩海米还不可与菠菜一起食用,因为菠菜中含有大量的钙元素,与金钩海米同吃,会使人体无法吸收两者中的钙物质,从而降低两者的营养价值。
煲汤
锅中倒入热水,放入适量的金钩海米,在放入适当的盐、味精、胡椒等调味品,大火煮沸,即可饮用。
炒食
热锅倒油,放入适量的金钩海米,中小火煸炒片刻,再放入适量的卷心菜,大火翻炒,加入适量的盐、蚝油、鸡精,炒熟即可食用。