【概述】
大腿肌肉位于股骨周围，一共十块。不同部位的肌肉类型不同，功能也会有所不同。
出现不适，患者可以通过适度按摩、适度运动进行缓解。
【具体分类】
大腿肌肉包括前群、后群、内侧群，主要在股骨周围，有十块。前群包括缝匠肌和股四头肌。后群包括股二头肌、半腱肌、半膜肌。内侧群包括股薄肌、耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌。可帮助髋关节、膝关节屈伸、内旋等。
【功能】
大腿肌肉的功能主要是屈伸髋关节和膝关节，但肌肉不同，作用又会有所不同。如缝匠肌可屈髋关节、膝关节，并使膝关节内旋。股四头肌屈髋关节，伸膝关节。内收肌群内收外旋髋关节。股后群肌可伸髋关节，并屈膝关节，使膝关节外旋。半腱肌、半膜肌伸髋关节，屈膝关节。
【保健方法】
1、适度按摩：睡觉前对大腿肌肉进行按摩，可放松肌肉，促使腿部血液顺畅，有助于新陈代谢，保持肌肉健康。
2、适度运动：根据自身体质选择慢走、快跑等运动来锻炼大腿肌肉，可使肌肉更发达，腿型更匀称。但避免过度运动，以免使肌肉损伤，有局部疼痛症状。
