感冒是生活中很常见的，有些人还会经常感冒。经常感冒的原因也是比较多的，比如平时不注意个人卫生，导致病菌入侵，不注意保暖，精神压力大没有及时的缓解就会经常感冒。另外，如果饮食不良，不注意营养的全面均衡性，也容易经常感冒。
感冒是春秋季节最容易引起的一种疾病。感冒会引起咳嗽、发热、头疼等症状，会影响到正常的工作和生活。所以了解清楚经常感冒的原因，才能在生活中更好的进行预防，防止身体受到伤害。下面就一起来具体的了解一下吧！
1、不注意个人卫生
如果在平时的生活中不注意个人的卫生，就容易经常感冒。我们的双手每天都会接触各种各样的物体，在这些物体的表明都有很多的病菌。如果不及时的清洗双手就吃东西，或者碰触到嘴巴、鼻子等，就容易导致这些病菌进入体内，就容易经常感冒。
2、不注意保暖
如果平时注意保暖，总是不要温度只要风度，也容易经常感冒。尤其是在季节交替的时候，或者晚上外出的时候，不及时的添加衣服就容易导致寒气入侵体内，抵抗力下降。尤其是不注意脚部的保暖最容易感冒。脚是心脏的一部分，特别是在冬天的时候，血液供应会比较低，脚部一旦受凉之后就会引起经常感冒。
3、精神压力大
如果长期的压力太大，过度疲劳，就容易导致身体各方面失调，导致抵抗力下降，就容易经常感冒。所以在平时的生活中要注意劳逸结合，不要太过于操劳。还好保持一个良好的心态，要学会正确的缓解压力。
4、饮食不良
长期的饮食是非常重要的，一定要注意营养的全面性。特别是出于长身体的时候更加要注意各种营养物质的补充。在工作比较繁重的时候，机体消耗也会增加。如果吃的太差，就会导致营养不良，身体素质变差，就容易经常感冒。另外，如果经常吃一些高蛋白的实物，吃的太咸，也容易经常感冒。
