孕妇吃什么不吐不恶心需要根据不同情况进行选择，孕妇的体质不一样，孕期内的口味和对食物的接受程度都不一样，但可以通过饮食调理和药物来进行缓解，具体如下：
1.饮食调理：孕妇多吃口感酸甜、富含钙元素、维生素的食物，对孕吐有着一定的缓解作用，如百香果、蜂蜜、牛奶、橙子等，不仅营养丰富，而且口感也相对理想。
2.药物治疗：孕吐轻微的孕妇可以通过口服维生素B6片改善，但服用此药物需要经过医生允许；而情况较为严重的孕妇，还可遵医嘱使用甲氧氯普胺注射液进行治疗。
